BreathYoga - 呼吸ヨガは、ヨガのアサナとコネクティッドブレスワークを使って身体と呼吸を開く新しいメソッドです。

呼吸ヨガのシークエンスは、呼吸を最適にするために作り上げられています。

呼吸ヨガでは、「コネクテッド・ブレスワーク」として知られる呼吸法を取り入れています。ブレスワークは身体・心・感情にポジティブな変化を素早くもたらす、現代のヨガ呼吸法といえます。

ヴィンヤサ・ヨガとこのコネクテッド・ブレスワークという組み合わせは、長年ヨガの指導者として活躍し、ブレスワークのセラピストでもあるエイドリアン・コックスによるクリエーションです。

呼吸ヨガでは、まず吸気が最適に行われていない場合に弱くなっている体の組織を強化するアサナのプラクティスを行います。そして、呼気のパターンに関連する体の硬さを解放していきます。吸気が完全に行われるようになると、私たちの体は生命エネルギーに対して開いていきます。呼気に制限がなくなれば、ネガティブな感情や自分を制限している思考をより「手放す」ことが可能になります。

それによって、心身の軽やかさ、呼吸の喜び、そして生命エネルギーと一つになるパワフルな感覚を多くの人が初めて経験するでしょう。

呼吸ヨガは年齢、ヨガの経験レベルを問わず、誰でもパワフルな変化を感じられる変化と癒しのツールです。